Akka Ridcenter

Ridskola Ridläger Hästskötarutbildning Galoppträning B&B

   Aug 16

Korpförening Akka Motion

Korpförening Akka motion är en förening som vill skapa fysiska aktiviteter för ALLA som kommer till Lindbo gård; Alla barn ungdomar och vuxna! För att lyckas med det är All träning hos oss GRATIS för medlemmar. Medlemsavgiften kostar 20kr. Vår vision är att Vi ska vara en förening FÖR livskvalité och Vi vill kunna erbjuda inspirerande aktiviteter för ALLA men framför allt för barn och ungdomar. Vi vill få ALLA att börja motionera och drivkraften är att ALLA ska ingå i en Gemenskap och känna tillfredsställelesen av att känna att man tränat sin kropp samtidigt som man har kul! Vi tränar Beachvollyboll alla vardagar 17-18 och alla lö och sö kl 12-14 Vi tränar Ultimate-freesbee alla vardagar kl 16-17 och helger kl 13 -16

Vi tränar Gymkhana/stafett lö och sö kl 11-12! Anmälan på Tavlan utanför Pluggis! Alla är välkomna!

Nätet sitter nu uppe i ridhuset till i höst och det kommer upp ett nät i paddocken så småningom!

Beachvolley är en lagsport som spelas av två lag med två spelare på stranden som delas av ett nät (Vi spelar med 2 spelare i varje lag). För att hålla bollen i spel, kan laget slå på bollen upp till tre gånger innan den måste över nätet. Det har varit en olympisk gren sedan 1990-talet.

Som i inomhus volleyboll , är syftet med spelet att skicka bollen över nätet för att jorda den på motståndarnas planhalva, och att förhindra samma försök av motståndarlaget. Ett lag är tillåtet max tre handlag på bollen. Bollen sätts i spel med en serve bakom bakre linjen över till motståndarna. Matchen fortsätter tills bollen är jordad på spelplanen, går “ut”, eller inte återlämnas ordentligt. Laget som segrar, får ett poäng och startar följande match. De fyra spelarna spelar i samma sekvens hela matchen men byter server varje gång det andra laget vinner. Strandvolleyboll har uppnått världsomspännande popularitet och har sitt ursprung i södra Kalifornien (USA).Spelyta – sand istället hardcourt
.

  • Regler

    Varje lag består av två spelare. Det förekommer även varianter med tre och fyra spelare. Vid ungdomsspel rekommenderas tremannaspel och då kan man även ha avbytare. På planen har spelarna inga bestämda positioner, laget ska dock ha en bestämd serveordning. Bollen skall slås med ett kort tillslag, man får alltså inte hålla eller fösa bollen. Alla delar av kroppen får användas (förutom vid serve) vilket innebär att man till exempel kan rädda bollen med foten.

    Max tre tillslag per lag är tillåtet och blockering räknas som ett slag. Laget som vinner bollen får poäng och rätten att serva. Om serverätten går över roterar laget som vann bollen och spelaren som står på tur går för att serva.

    De vanligaste slagen är:

    • Serve: tillslag bakom baslinjen för att sätta igång spelet.
    • Bagger: för servemottagning och räddning av bollen.
    • Pass: för att förbereda anfall.
    • Smash: för att slå ner bollen på motståndarens planhalva.
    • Block: för att hindra smashen att gå över nätet.

    Regelskillnader mellan volleyboll och beachvolleyboll

    • Ett beachvolleylag består av två spelare.
    • Planen är 16 x 8 meter i beachvolleyboll
    • I beachvolleyboll räknas block som ett slag, och laget har därför endast två tillslag kvar efter ett block. En spelare har rätt till ett tillslag efter egen block.
    • Reglerna för bedömning av fingerslag ändras ganska ofta i beachvolley. Det som dock gäller generellt är att domarna är hårdare i sin bedömning av att fingerslagen i beachvolley skall vara mer tekniskt perfekta.
      • Poängsystem – bäst av 3 set spelas till 21 (15 för ett avgörande set). Overhand handen och tips - är olagliga.
      • Ett block på nätet räknas som en av de tillåtna. Öppen hand fastställer normer och spel-dubbel utslagning kallas tätare men hissar är något mildare.
      • Coachning under matcherna är inte tillåten.
      • Det finns inget rotations fel på stranden – spelare kan byta sida.
      • Det är lagligt att passera under nätet i beachvolley så länge det inte stör motståndarnas spel

    Poängräkning

    En match i tävlingssammanhang spelas i bäst av tre set. Första och andra set spelas till 21 poäng och det eventuella tredje och avgörande skiljesetet spelas till 15 poäng. Ett set måste alltid vinnas med två bollar (23-21, 28-26 etc.). Man byter planhalva under matchen vid var sjunde spelade poäng. Detta för att ingen ska få fördel av sol eller vind (påverkas ej i ridhuset)!

    Termer inom beachvolleyboll

  • Cobra shot – ett kort, löst, överskruvat slag
  • Cut shot – ett kort, sidskruvat, diagonalt slag
  • Dig – försvarsräddning
  • Digge – anfallsslag som slås diagonalt
  • Floater – svävande serve där bollbanan är oförutsägbar
  • Goldmine – serveess diagonalt
  • Hard driven ball – hård smash
  • Husband & Wife – serveess mellan spelarna där båda tror att den andre tar den
  • Butterknife – serveess som skär rakt mellan spelarna
  • Knuckle – ett slag med fingerknogarna
  • Kongblock – enhandsblock
  • One-two barbeque – två raka förluster i en tävling med dubbel eliminering
  • Parre – anfallsslag som slås parallellt med sidlinjen
  • Razorblade – serveess parallellt med sidlinjen
  • Roof block (stuff block) – block där bollen går rakt ner på attackerande lags sida
  • Sand toe – slå, snubbla på tårna i sanden
  • Sideout – vinner rätten att serva
  • Sixpack – bollen mitt i ansiktet
  • Sky ball – en serve med väldigt hög bollbana där man utnyttjar sol och vind
  • Spike – smash
  • Tomahawk – räddning över huvudet med händerna ihopkopplade
  • Soul train – räddning eller slag där man efteråt ramlar sittande med händerna bakom huvudet
  • Twin Tower – då båda medspelarna kastar sig efter bollen, dock förgäves
  • Kötta – när passaren är nöjd med passet och förväntar sig ett hårt anfall rätt ner i sanden av sin medspelare
  • En beachvolleyboll.

Den enda likheten på banan som används i de två formerna av volleyboll är nätet. Höjden är 2.24 meter.
Vi spelar med gympaskor vintertid och barfota sommartid. Fåglarna som bor i ridhuset ser till att ridhusbotten hålls ren efter hästarna!

Vann gjorde lag 2; Angelica, Miranda och Elin!!!!! Grattis!!!!!!
2a blev lag 5; Julie, Ellinor och Anna och 3a blev lag 6; Alexandra, Amanda och Annie. Alla deltagare är välkomna att fortsätta träna i vinter inför turneringen i vår!
Miniatyrbild för versionen från 17:36 den 1 mars 2011
Vi börjar den populära “beachvollyball”-turneringen i januari (kolla anslagstavlan)!

Ultimate är en lagsport som spelas med frisbee både inomhus och utomhus. Sporten har sina anor från början av 1900-talet och studenter vid Yale University som kastade disc. I mitten av 1900-talet började frisbeen massproduceras. År 1967 introducerades de första idéerna för hur en Utimate-match skulle gå till och 1975 spelades den första Ultimateturneringen

ULTIMATE PERFORMANCE GÖR UTÖVAREN RÖRLIGARE, STARKARE, SNABBARE OCH MER KOORDINERAD.

Det finns studier som påvisar att det inte är skadligt att träna med belastning i tidig ålder snarare tvärtom MEN detta är under förutsättning att idrottaren/individen har rörligheten, stabiliteten, balansen, koordinationen och lyfttekniken, och detta är vad Ultimate Performance Concept ger.

NYCKLAR TILL FRAMGÅNG:

 

 

Rörlighet              Stabilitet                  Balans                Koordination                       Kroppskontroll

Inomhus spelas frisbeematcherna med fem spelare på plan i varje lag och utomhus med sju. Mål gör man genom att fånga frisbeen inom de målzoner som finns på kortsidorna. När man håller i frisbeen får man endast rotera runt en roteringsfot som i basket och passa vidare till en annan spelare. Många[vem?] tror att ultimate frisbee är en långsam sport eftersom spelaren som håller i frisbeen inte får springa. Frisbee är en väldigt snabb sport där explosivitet, spänst och uthållighet är viktiga egenskaper för att bli en duktig frisbeespelare.

Ultimate är en sport utan domare som bygger på fair play. Det är spelarna själva som agerar som domare. Reglerna är få för att undvika att spelare inte kommer överens. De mest väsentliga reglerna är att när du håller i frisbeen får du endast rotera. Frisbeen får inte ryckas ur händerna på någon och tacklingar är inte tillåtna på den som har frisbeen.

Sporten är som störst i USA och Kanada. I Europa är den tämligen utspridd och i Sverige finns flera bra lag. De svenska utomhusmästerskapen har på herrsidan de senaste åren dominerats av Skogshyddans FK (Göteborg), Viksjöfors IF, Carnegie USC (Göteborg), KFUM Örebro. Skogshyddan vann även klubblags-EM 2001 i Prag, Tjeckien. FGFF(Frövi) vann Junior-SM både inomhus och utomhus 2009.

I landslagssammanhang ligger Sverige i topp fem både på herr- och damsidan. VM anordnas vart fjärde år. Ultimate är en av de sporter som gärna vill bli en av OS-sporterna. För detta krävs dock att sporten blir mer utbredd i Asien, Afrika och Sydamerika

Vi tränar må – fre kl 16 -17 och lö och sö kl 13-16

Vi har hoppning utan hundar och utan hästar! lö och sö kl 12-14
Stafett med olika grenar….

Anmälan till;
Ledare Lena Natt och Dag 0708-145800

https://www.youtube.com/watch?v=KlzkVGuwGLE&feature=youtube_gdata_player

 

ANTIDANTPOLICY KAN LADDAS NER HÄR